Dela nyhet
Kickstart av höstsäsongen
7 aug 2020 4 kommentarer
I dag kickade vi igång höstsäsongen för grabbarna med en fokusdag. Tanken var att spendera en hel dag ihop, prata ihop oss om hur vi ska spela 9-manna, köra två träningspass lite utöver det vanliga med FCK’s individuella tränare Pontus samt bara ha kul med lite bad och lek. På ett sätt valde vi helt rätt dag för denna övning då det verkligen var en varm och härlig sensommardag som blev perfekt för bad och lek, på ett annat sätt så blev det helt fel då Pontus som skulle hållit i båda träningspassen blev sjuk med kort varsel. Således stod vi utan program för träningspassen igår kväll. Men ingen kris som inte föder lite ny kreativitet och innovation och idag på morgonen stod ett nytt upplägg klart, dock med en del input från Pontus.
Vi började dagen med lite taktiksnack kring 9-manna och hur vi killarna bör röra sig på den större planen. Därefter var det ett långt pass med passningstrianglar där vi tränade rörlighet samt många olika sorters passningar med båda fötterna och både med en och två touch m.m. Trots den soliga och ca 30 grader varma dagen på IP så höll grabbarna humöret upp förvånansvärt väl.
Runt lunch tog vi oss till en av tränarna som har förmånen att i stort sätt bo på IP (nästan i alla fall!) där vår lagledare hade fixat en fin pastasallad till lunch. Det var lite svårt att hitta skugga så vattenslangen åkte fram för några välkomna (och ovälkomna) men svalkande duschar.
På eftermiddagspasset fortsatte vi med passningsövningar men vävde även in en hel del perceptionsövning (vi som är lite äldre kallar det oftast ”split-vision”), dvs att ständigt ha koll på vart bollen, medspelarna och motspelarna befinner sig. Vi nötte även vidare med passningstrianglarna och avslutade passet med ”engelska kvadraten”, en övning där vi fortsatte att träna passningsspel och att spela sig ur svåra situationer, men även träning i att pressa motståndarna och bollinnehavaren.
Efter sista träningspasset så var det dags för lite femkamp där killarna tävlade i fyra lag. Grenarna var Crossbar challenge, straffläggning, kickning samt closest to pin och efter bra prestationer och ett rafflande drama i sista grenen slutade två lag på lika poäng och fick göra upp i ett omspel av closest to pin. Ett lag gick segrande ur striden och fick njuta av färska polkagrisstänger från Gränna.
Slutligen lämnade vi ett svettigt IP och tog oss till Tveta för ett välförtjänt dopp i Måsnaren samt middag i form av pizza. Det visade sig finnas lite energi kvar hos grabbarna och det var vissa som sprang fortare och mer explosivt än de någonsin gjort tidigare på träning för en sista slice pizza Så vi får se om vi inför pizzabitar som lockbete på kommande träningar ;-) It’s all about commitment!
Så trots en del olyckliga omständigheter inför denna dag, så blev den till slut väldigt bra och rolig och det verkade som om den uppskattades av både spelare och ledare ...en härlig start på höstsäsongen helt enkelt!
/Webmaster Örjan
Kommentarer
Jesper Holmgren 8 aug 2020
Grymt jobbat av er ledare.
Låter som att det blev en fantastisk dag.
Örjan Rasmusson 8 aug 2020
Tack Jesper! Vi hoppas att alla hade kul!
Anna 8 aug 2020
Tack för fin sammanfattning av dagen, kul att höra! Bra uppstyrt av ledarna, fick hem nöjd i trött son 🤩
Alexandra Svedberg 8 aug 2020
Bra fixat av er ledare 😊